Diferencia entre quiromasaje y fisioterapia, ¿qué elegir?

Elegir entre quiromasaje y fisioterapia puede ser un reto, especialmente cuando no se sabe exactamente cuál es la diferencia entre ambos. Hace unos años, después de sufrir una lesión muscular leve durante un entrenamiento, tuve que tomar esta decisión. ¿Cuál es la diferencia entre quiromasaje y fisioterapia y cuál elijo para mi tratamiento? En ese momento, lo único que buscaba era aliviar el dolor, pero pronto descubrí que cada tratamiento tiene un propósito específico. En este artículo, quiero compartir lo que aprendí y cómo puedes decidir cuál es el más adecuado para ti según tus necesidades.

Similitudes entre quiromasaje y fisioterapia

A primera vista, quiromasaje y fisioterapia parecen similares, ya que ambos están diseñados para mejorar el bienestar físico. Pero, ¿realmente se parecen tanto?

Ambos mejoran el bienestar físico y la salud integral

Lo primero que noté cuando probé ambos tratamientos es que tanto el quiromasaje como la fisioterapia contribuyen a mejorar tu bienestar general. Recuerdo haber salido de mi primera sesión de quiromasaje en Tenerife, en el centro Real Vital llegué a sentirme increíblemente relajado, con menos tensión en los músculos y una sensación de calma que no había experimentado en mucho tiempo. Pero cuando fui a fisioterapia para tratar un problema de movilidad en el hombro, la experiencia fue diferente. En ambos casos, los resultados fueron positivos, pero con enfoques distintos. Lo que tienen en común es que ambos buscan mejorar tu salud, ya sea aliviando tensiones o ayudando a recuperarte de una lesión.

Diferencia entre quiromasaje y fisioterapia, las claves

A pesar de las similitudes, existen diferencias importantes entre estos dos enfoques, y entenderlas puede ser crucial para tomar la decisión correcta.

Objetivos: Prevención, rehabilitación o alivio del dolor

Aquí es donde la elección entre quiromasaje y fisioterapia se vuelve clara. Mientras que la fisioterapia está orientada a la rehabilitación y la prevención de futuras lesiones, el quiromasaje está más enfocado en aliviar el dolor y el estrés a corto plazo. Después de mi lesión en la espalda, el fisioterapeuta me explicó que su objetivo era no solo aliviar el dolor, sino también trabajar en la prevención para evitar que el problema se repitiera. En cambio, el quiromasajista con el que trabajé me ofreció una sesión relajante que me ayudó a liberar la tensión acumulada, aunque sin la profundidad de un plan de rehabilitación.

Técnicas y enfoques de tratamiento

Las técnicas y enfoques de tratamiento en quiromasaje y fisioterapia son sustancialmente diferentes, y conocerlos puede ser crucial para elegir el tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades. A continuación, te detallo lo que puedes esperar de cada uno:

Quiromasaje: Técnica Manual para el bienestar general

El quiromasaje es una técnica completamente manual que se enfoca en la relajación y la eliminación de tensiones musculares superficiales. El quiromasajista utiliza diferentes tipos de movimientos y presiones en áreas específicas del cuerpo para mejorar la circulación, liberar toxinas acumuladas en los músculos y reducir el estrés físico entre otros beneficios del quiromasaje. Entre las técnicas más comunes en el quiromasaje se incluyen:

• Amasamientos: Es una técnica básica en la que el terapeuta realiza movimientos circulares con las manos, ejerciendo presión moderada sobre los músculos. Este movimiento se utiliza para calentar los tejidos, mejorar la circulación sanguínea y preparar los músculos para recibir un masaje más profundo. En mi caso, después de un entrenamiento intenso, los amasamientos en la zona lumbar me ayudaron a aliviar la tensión acumulada.
• Fricciones: Son movimientos rápidos y cortos que se realizan con las yemas de los dedos, aplicando presión sobre áreas específicas. Las fricciones están diseñadas para deshacer nudos musculares o contracturas que pueden estar causando dolor o incomodidad.
• Percusiones: Esta técnica se usa para estimular la musculatura, generalmente en zonas que necesitan una mayor activación. El terapeuta golpea suavemente la piel con los bordes de las manos o los dedos, lo que puede ser útil en casos donde los músculos están demasiado tensos o fatigados.
• Vibraciones: Se utilizan para relajar músculos tensos o rígidos. El quiromasajista realiza pequeñas sacudidas rápidas con las manos, transmitiendo una vibración que ayuda a liberar tensiones profundas. Durante una sesión de quiromasaje, las vibraciones en la zona cervical me ayudaron a reducir considerablemente la rigidez en el cuello causada por largas horas frente al ordenador.

En general, el quiromasaje es ideal para personas que buscan relajarse, aliviar el estrés o mejorar su bienestar general, pero no está diseñado para tratar patologías graves ni para rehabilitar lesiones complejas. En mi experiencia, es un tratamiento excelente cuando se busca relajación profunda después de semanas de tensión muscular.

Fisioterapia: Enfoque terapéutico y rehabilitador

En contraste, la fisioterapia tiene un enfoque clínico mucho más amplio y utiliza una variedad de técnicas que pueden ser manuales, mecánicas o basadas en tecnología avanzada. Su objetivo es la recuperación funcional del paciente, por lo que está más orientada a tratar lesiones, corregir problemas posturales y rehabilitar a personas que han sufrido intervenciones quirúrgicas o accidentes.

Algunas de las técnicas más utilizadas en fisioterapia incluyen:

Vendajes Neuromusculares (Kinesiotaping): Esta técnica, que se ha vuelto muy popular, consiste en la aplicación de cintas elásticas sobre la piel para mejorar la función muscular, reducir el dolor y mejorar la circulación. Lo he visto utilizado en varios deportes, y en una ocasión, después de una lesión en el tobillo, la cinta kinesiotape ayudó a reducir la inflamación mientras mantenía la estabilidad necesaria para seguir moviéndome con confianza.

Masaje Terapéutico: Aunque la fisioterapia también utiliza técnicas manuales de masaje, estas son más profundas y específicas que las del quiromasaje. Los fisioterapeutas aplican masajes terapéuticos en zonas con contracturas o en músculos tensos para aliviar el dolor y mejorar la movilidad. En una ocasión, tras sufrir una tendinitis en el hombro, las sesiones de masaje profundo en esa área ayudaron a mejorar la flexibilidad y reducir el dolor, aunque no fue tan relajante como el quiromasaje, sí fue efectivo para la recuperación.

Movilización Articular: Esta técnica es clave en la fisioterapia y está diseñada para restaurar la movilidad articular y reducir el dolor. El fisioterapeuta mueve suavemente las articulaciones para liberar cualquier rigidez o restricción en el movimiento. Es una técnica muy utilizada en personas que han tenido lesiones articulares, como esguinces o dislocaciones.

Ejercicios Terapéuticos: Parte fundamental del enfoque de la fisioterapia es la prescripción de ejercicios específicos para mejorar la fuerza, flexibilidad y equilibrio. Estos ejercicios son personalizados según la lesión o problema que presenta el paciente. Cuando sufrí una lesión de ligamento en la rodilla, el fisioterapeuta me guió en una serie de ejercicios de fortalecimiento que me ayudaron a recuperar la estabilidad y a prevenir futuras lesiones.

Electroterapia: Es una técnica avanzada que utiliza corrientes eléctricas para estimular los músculos y reducir el dolor. En mi caso, después de una lesión en la espalda baja, las sesiones de electroterapia ayudaron a reducir la inflamación y a calmar el dolor agudo. Este tratamiento es especialmente útil para personas con lesiones crónicas o dolores persistentes.

Terapia de Ultrasonido: Este método se utiliza para tratar lesiones de tejidos profundos, como tendones y músculos, mediante ondas sonoras. La terapia de ultrasonido puede reducir el dolor y acelerar la curación en áreas donde los tejidos están inflamados o dañados.

Formación y especialización: Quiromasajistas vs Fisioterapeutas

Uno de los factores que más me sorprendió al investigar fue la diferencia en la formación de los profesionales. La fisioterapeuta que me trató tenía una sólida formación universitaria y estaba capacitada para diagnosticar y tratar lesiones específicas, mientras que el quiromasajista con el que trabajé había recibido formación especializada en técnicas de masaje, pero no estaba capacitado para tratar problemas médicos graves. Esto me hizo comprender mejor en qué situaciones es más apropiado uno u otro tratamiento.

Aunque no lo pareza, las diferencias entre masaje y quiromasaje pueden marcar la diferencia en los resultados que te brinde cada uno de los tratamientos. Te aconsejamos que te informes muy muy bien para que tomes la mejor opción para ti.

Factores para elegir entre quiromasaje o fisioterapia según tu patología

Cuando sufrí una contractura muscular por entrenar sin calentar lo suficiente, opté por el quiromasaje para aliviar la tensión rápidamente. Sin embargo, cuando tuve que lidiar con una lesión más seria en el hombro, la fisioterapia fue claramente la mejor opción. Si tu problema es muscular y necesitas relajación o alivio del estrés, el quiromasaje es perfecto, pero si tienes una lesión grave o crónica, la fisioterapia es más adecuada para abordar el problema de raíz.

¿Cuándo elegir quiromasaje o fisioterapia?

Dependiendo de los síntomas que presentes, uno de estos tratamientos será más eficaz que el otro. Recuerdo que, en mi caso, el quiromasaje fue ideal para aliviar los síntomas de estrés físico, como la rigidez muscular en el cuello. Pero eso sí, esto no es lo único que se puede tratar, este nos brinda muchos más problemas que se pueden tratar con el quiromasaje para notar mejoras en nuestro bienestar. En cambio, cuando experimenté una disminución en la movilidad de mi hombro, los ejercicios de fisioterapia y las técnicas de rehabilitación fueron fundamentales para devolverme la funcionalidad que había perdido.

¿Cuál es mejor para ti? Elegir entre fisioterapia y quiromasaje según tu caso

Finalmente, la mejor elección dependerá de tus necesidades específicas. Si estás buscando simplemente relajarte después de una semana intensa, el quiromasaje te proporcionará un alivio rápido y efectivo. Pero si estás lidiando con una lesión que requiere una atención más profunda y especializada, la fisioterapia es la opción que te ayudará a mejorar a largo plazo. Yo he utilizado ambos tratamientos en momentos distintos de mi vida, y lo que he aprendido es que cada uno tiene su espacio en el cuidado de la salud.

Si después de leer este artículo sabes que necesitas una sesión de quiromasaje, puedes reservar tu cita en nuestro centro Real Vital.